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EJERCICIOS DE FUERZA PARA FORTALECER LA MUSCULATURA DEL MIEMBRO SUPERIOR
  Ejercicio 1 de 2
 
Ejercicio de fuerza de brazos, hombro y pecho.
 

Las 4 figuras (a, b, c y d) muestran ejercicios con diferentes grados de dificultad, empezando por el más fácil (a) y terminando por el más difícil (d). Recuerda que sólo hay que hacer uno de los ejercicios (el que te agotaría haciendo entre 8 y 20 repeticiones seguidas). Cuando uno de los ejercicios es demasiado fácil hay que pasar al siguiente.



a.)

   
  b.)   c.) d.)  
 


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Ejercicios de fuerza para fortalecer la musculatura del miembro superior
 
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