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EJERCICIOS DE FUERZA PARA FORTALECER LA MUSCULATURA DEL MIEMBRO SUPERIOR
  Ejercicio 2 de 2
Ejercicio que utiliza máquina de musculación.
 
Ejercicio de fuerza de pecho y brazos en banca.
 

De la posición en la figura, bajar la barra hasta tocar el pecho y volver a la posición inicial. En este ejercicio es importante mantener toda la espalda en contacto con el banco. Para ello podremos subir las piernas y apoyar la planta de los pies en el banco. El peso inicial lo seleccionaremos en función de las recomendaciones que se dan en el apartado de programa de ejercicio.


 


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Ejercicios de fuerza para fortalecer la musculatura del miembro superior
Ejercicio
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