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RECOMENDACIONES ESPECIALES

¿Qué precauciones debe tener en cuenta una persona hipertensa que hace ejercicio físico?

- No hacer ejercicio físico si la tensión arterial de reposo es: sistólica mayor de 200mmHg o diastólica mayor de 115mmHg,
- No hacer ejercicio físico hasta que la respuesta hipertensiva al ejercicio físico no esté controlada por la medicación,
- Recordar que haciendo ejercicio físico con unas pulsaciones que se muevan en un rango del 45 al 75% del pulso máximo se consigue mejor respuesta de las cifras de tensión arterial,


¿Qué recomendaciones se pueden dar a una persona hipertensa que además tiene problemas de corazón (angina de pecho, infarto de miocardio,…) añadidos?

- Es recomendable que en pacientes con riesgo moderado/ elevado (aquellos con isquemia miocárdica inducida por ejercicio y/ o angina de pecho, y aquellos con una función pobre del ventrículo izquierdo) hagan ejercicio físico bajo la supervisión de un médico,
- El ejercicio físico intenso (definido como toda actividad física que hace trabajar al corazón por encima del 70% del pulso máximo de esa persona) podría precipitar una complicación cardiovascular en pacientes que han sufrido un infarto de miocardio,
- Una persona hipertensa con problemas cardiovasculares que quiere hacer ejercicio físico debe conocer cuáles son los signos y síntomas que pueden anunciar un problema cardiovascular: dolor o presión en el pecho, mareo, alteraciones del ritmo del corazón,…
- Para estos pacientes, hacer ejercicio físico de forma regular e individualizada es muy importante (¡!).

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La Hipertensión Arterial. Recomendaciones
 

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