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  PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICO

En este apartado vamos a ver qué es la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, se describen los principales tipos de ejercicios y se dan ejemplos de programas de ejecicio físico.


     
  Pasar el ratón por encima para ver el ejercicio en movimiento
  Fuerza Movilidad Resistencia  


  EDAD Y DEPORTE
Niños y Adolescentes 
 (menos de 20 años)
 
 
Adultos jóvenes y de Mediana  Edad (20-50) 
 
Adultos Mayores de 50 años 
 
 
  ENFERMEDAD Y DEPORTE

Salud y Deporte

  ¿PUEDES HACER DEPORTE?


Realizar una valoración previa antes de comenzar el ejercicio físico es muy recomendable ya que disminuye notablemente la probabilidad de tener un accidente cardiovascular, aunque no la elimine completamente.
 
 
  ALIMENTACIÓN Y DEPORTE

En este apartado veremos
cuál es la alimentación
más adecuada para
una persona que hace
ejercicio físico
regularmente,
bien en su tiempo libre
o bien con el objetivo de
la competición.

  

  SITUACIONES ESPECIALES Y DEPORTE
 
 
 
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