EJERCICIOS
DE FUERZA PARA FORTALECER LA MUSCULATURA DEL TRONCO
Y ESPALDA |
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Ejercicio
5 de 6 |
Ejercicio que utiliza máquina
de musculación.
Ejercicio de fuerza de los músculos
de la parte inferior de la espalda. |
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En la posición
de la figura, con las manos en la nuca elevar el tronco
hasta que se quede casi paralelo con el suelo. No se
aconseja levantar el tronco mas allá de esta
posición De lo contrario, se puede forzar excesivamente
la espalda. Volver a la posición inicial lentamente.
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