Las 4 figuras (a, b, c y d) muestran ejercicios con diferentes grados de dificultad, empezando por el más fácil (a) y terminando por el más difícil (d). Recuerda que sólo hay que hacer uno de los ejercicios (el que te agotaría haciendo entre 8 y 20 repeticiones seguidas). Cuando uno de los ejercicios es demasiado fácil hay que pasar al siguiente.