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| RECOMENDACIONES ESPECIALES |
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¿Qué precauciones
debe tener en cuenta una persona hipertensa que hace ejercicio
físico?
- No hacer ejercicio físico si la tensión
arterial de reposo es: sistólica mayor de 200mmHg o diastólica
mayor de 115mmHg,
- No hacer ejercicio físico hasta que la respuesta hipertensiva
al ejercicio físico no esté controlada por la
medicación,
- Recordar que haciendo ejercicio físico con unas pulsaciones
que se muevan en un rango del 45 al 75% del pulso máximo
se consigue mejor respuesta de las cifras de tensión
arterial,
¿Qué recomendaciones se pueden dar a una persona
hipertensa que además tiene problemas de corazón
(angina de pecho, infarto de miocardio,…) añadidos?
- Es recomendable que en pacientes con
riesgo moderado/ elevado (aquellos con isquemia miocárdica
inducida por ejercicio y/ o angina de pecho, y aquellos con
una función pobre del ventrículo izquierdo) hagan
ejercicio físico bajo la supervisión de un médico,
- El ejercicio físico intenso (definido como toda actividad
física que hace trabajar al corazón por encima
del 70% del pulso máximo de esa persona) podría
precipitar una complicación cardiovascular en pacientes
que han sufrido un infarto de miocardio,
- Una persona hipertensa con problemas cardiovasculares que
quiere hacer ejercicio físico debe conocer cuáles
son los signos y síntomas que pueden anunciar un problema
cardiovascular: dolor o presión en el pecho, mareo, alteraciones
del ritmo del corazón,…
- Para estos pacientes, hacer ejercicio físico de forma
regular e individualizada es muy importante (¡!).
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La Hipertensión Arterial. Recomendaciones |
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