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El seguimiento de un programa de entrenamiento
físico tiene el potencial de aportar diferentes beneficios
en una persona diabética.
| POSIBLE MEJORA EN EL
CONTROL DE LA GLUCEMIA |
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¿El ejercicio físico mejora
el control de la glucemia del diabético?
En el diabético tipo I, no se ha podido
demostrar que mejore el control de la glucemia. No obstante, un
diabético tipo I debe hacer ejercicio físico regularmente
para obtener otros beneficios como la prevención de los
factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares (para
evitar la hipertensión, el colesterol elevado, el sedentarismo,…).
En el caso de la diabetes tipo II, está científicamente
demostrado que el ejercicio físico sí mejora el
control de la glucemia.
| MEJORA DE LA SENSIBILIDAD
A LA INSULINA (NECESIDAD DE MENOS MEDICACIÓN) |
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¿El ejercicio físico mejora
la sensibilidad a la insulina?
Si, el músculo se hace más receptivo a la insulina
y esto se traduce, en muchos diabéticos, en una menor necesidad
de insulina o antidiabéticos orales.
| REDUCCIÓN DE
LA GRASA CORPORAL |
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¿La reducción
de grasa corporal mejora la sensibilidad a la insulina?
La reducción del peso (graso) corporal, por sí mismo,
sin realizar ejercicio físico, mejora la sensibilidad a
la insulina. Para perder peso graso el mejor método es
una dieta moderadamente hipocalórica y ejercicio físico
prolongado y de baja/ moderada intensida
| BENEFICIOS CARDIOVASCULARES
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¿El ejercicio físico
practicado regularmente ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares?
Sí, ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares
porque evita o mejora los factores de riesgo de este tipo de enfermedades
como la hipertensión arterial (mejora las cifras de la
tensión arterial), la hipercolesterolemia (aumenta el cociente
Colesterol- HDL/ Colesterol Total, desciende el Colesterol- VLDL,
y también descienden los Triglicéridos), el sedentarismo,
la obesidad, etc.
¿El ejercicio físico
puede mejorar el estrés de una persona?
El estrés en un diabético puede alterar el control
de su diabetes al hacer que aumente en la sangre la concentración
de algunas hormonas, cuerpos cetónicos, o ácidos
grasos libres. Por lo tanto, evitar este estrés es un objetivo
importante del diabético y el ejercicio físico puede
ser una herramienta muy útil para lograrlo.
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La Diabetes Mellitus. Papel del ejercicio físico |
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