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EJERCICIOS DE FUERZA PARA FORTALECER LA MUSCULATURA DEL TRONCO Y ESPALDA
  Ejercicio 5 de 6
Ejercicio que utiliza máquina de musculación.

Ejercicio de fuerza de los músculos de la parte inferior de la espalda.
En la posición de la figura, con las manos en la nuca elevar el tronco hasta que se quede casi paralelo con el suelo. No se aconseja levantar el tronco mas allá de esta posición De lo contrario, se puede forzar excesivamente la espalda. Volver a la posición inicial lentamente.




 


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Ejercicios de fuerza para fortalecer la musculatura del tronco y espalda
Ejercicio
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