| EJERCICIOS
DE MOVILIDAD PARA LA ESPALDA Y CUELLO |
 |
 |
| |
Ejercicio
4 de 7 |
Ejercicio que utiliza máquina
de musculación.
Ejercicio de movilidad de la parte inferior de la espalda
y de la parte posterior de la pierna. |
|
Sentado en
la posición de la imagen, con una pierna estirada
y la otra rodilla flexionada con la planta del pie situada
lo más cerca posible de la rodilla contraria.
Flexionar el tronco suavemente hacia delante intentando
acercar las dos manos hacia el pie. Flexionar suavemente.
Hacer lo mismo con la otra pierna.
|
 |
|
|
|
 |
