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EJERCICIOS DE MOVILIDAD PARA LA ESPALDA Y CUELLO
  Ejercicio 4 de 7
Ejercicio que utiliza máquina de musculación.  

Ejercicio de movilidad de la parte inferior de la espalda y de la parte posterior de la pierna.
Sentado en la posición de la imagen, con una pierna estirada y la otra rodilla flexionada con la planta del pie situada lo más cerca posible de la rodilla contraria. Flexionar el tronco suavemente hacia delante intentando acercar las dos manos hacia el pie. Flexionar suavemente. Hacer lo mismo con la otra pierna.

 


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Ejercicios de movilidad para la espalda y cuello
Ejercicio
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