LA OSTEOPOROSIS. Recomendaciones  
 

 

VALORACIÓN MÉDICA PREVIA

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CONSIDERACIONES ESPECIALES

¿Qué consideraciones debe tener en cuenta una persona con osteoporosis que hace ejercicio físico?

- Puede realizar cualquier tipo de ejercicio (caminar, bicicleta, natación) siempre que la flexión anterior se evite todo lo posible,

- Muchos pacientes con fracturas vertebrales probablemente tienen muy disminuida la fuerza de los músculos extensores de la espalda y, por eso, deben comenzar con cargas pequeñas y progresar despacio con el incremento de las cargas,

- Puesto que la mayor parte de las personas con osteoporosis tienen más de 50 años, es probable que muchos tengan una enfermedad coronaria latente o manifiesta, por lo que habrá que estar atentos a los signos y síntomas de enfermedad cardiovascular.

- Para que se pueda observar un efecto a largo plazo sobre la conservación del hueso se necesita al menos 9- 12 meses de trabajo ( aeróbico+fuerza) antes de que el cambio pueda ser objetivado.

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