El tratamiento de la obesidad se basa principalmente en tres pilares: 1º una dieta hipocalórica , 2º un programa de modificación de hábitos de vida (dejar el coche en casa, etc), y 3º realizar ejercicio físico de forma regular. Con ello se consigue el objetivo fundamental, que al final de cada día en el organismo se produzca un equilibrio energético negativo; es decir, que las calorías que se han consumido en todo el día superen a las que se han ingresado. ¿Cómo puede conseguir este equilibrio energético negativo?:

- Comiendo lo mismo, pero haciendo ejercicio regularmente.
- Comiendo menos y no haciendo ejercicio físico.
- Comiendo menos y, al mismo tiempo, haciendo ejercicio físico regularmente.

¿Cuál de estas tres posibilidades es la más efectiva y recomendable?.

Intentaremos aclarar las ideas en el siguiente apartado.

Etiología y Epidemiología Tratamiento Papel del ejercicio Físico Programa de Ejercicio Físico recomendado Recomendaciones